Atividade Fisica Malhação
jun24

Atividade Fisica Malhação

Atividade Fisica Malhação em Jejum   Atividade fisica: vale a pena treinar em jejum? O artigo de hoje foi feito especialmente para as famosas garotas TPM (Taradas Por Musculação) aquelas que adoram praticar atividade fisica. Muitas ficam na dúvida e querem saber se malhar em jejum ajuda emagrecer mais rápido. Ao contrário do que a maioria pensa, malhar em jejum – num período de pelo menos três horas sem se alimentar – pode causar...

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Caminhar ou Correr? Qual é melhor para emagrecer?
nov11

Caminhar ou Correr? Qual é melhor para emagrecer?

 Qual exercício é melhor para emagrecer? Caminhar ou Correr?   Na hora de emagrecer, quais desses exercícios estimulam mais a perda de gordura e gastam mais calorias? Caminhar ou correr são exercícios aeróbicos e ambos ajudam no emagrecimento, além de beneficiar todo o corpo. O Ideal é seguir algumas regrinhas e não se desgastar na hora do treino.   Dicas de Emagrecimento   Vamos indicar uma rotina aeróbica, estimulada pelo...

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