Carboidrato: Mitos e Verdades Para Emagrecer Comendo
fev15

Carboidrato: Mitos e Verdades Para Emagrecer Comendo

Carboidrato – Vilão ou Aliado na perda de peso?   Carboidrato: como consumir sem engordar. Quando começamos uma dieta, logo pensamos nos maiores vilões da alimentação. E inevitavelmente, o carboidrato surge em nossa mente como um possível problema. Mais nem tudo que se fala sobre ele é verdade. Se usado de forma correta, o carboidrato pode ser um aliado no processo de perda de peso. Então para as pessoas que querem fazer...

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Dieta dos Pontos: Entenda como funciona
nov14

Dieta dos Pontos: Entenda como funciona

Dieta dos Pontos   Vamos entender melhor a dieta dos pontos Com essa dieta dos pontos você não conta as calorias e sim faz a contagem dos pontos que cada alimento tem dentro da tabela de pontos. Você pode comer de tudo e cada ponto equivale a 3,6 calorias. Mas não se preocupe com as calorias e sim com a qualidade nutritiva ingerida. Claro, você pode comer de tudo, mas saiba que muitos alimentos fazem mal para a saúde, então...

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